睡眠呼吸障碍可能由肥胖、鼻腔结构异常、甲状腺功能减退、中枢神经系统病变等原因引起，可通过减重、持续气道正压通气、药物干预、手术治疗等方式改善。

1、肥胖

颈部脂肪堆积压迫气道导致通气受阻，表现为夜间打鼾伴呼吸暂停。建议通过饮食控制和有氧运动减轻体重，严重者可考虑减重手术。

2、鼻腔结构异常

鼻中隔偏曲或鼻息肉等解剖异常会阻碍气流，常伴随晨起口干头痛。需耳鼻喉科评估，必要时行鼻中隔矫正术或息肉切除术。

3、甲状腺功能减退

甲状腺激素不足导致舌体肥大和肌张力下降，可能引发嗜睡和记忆力减退。需内分泌科确诊后补充左甲状腺素钠，定期监测激素水平。

4、中枢神经系统病变

脑干损伤或神经退行性疾病会影响呼吸中枢调控，多伴有肢体无力或吞咽困难。需神经科进行多导睡眠监测，可能需使用乙酰唑胺或无创呼吸机支持。

睡眠时保持侧卧位，避免饮酒和使用镇静药物，定期清洁卧室环境减少过敏原刺激。