两岁宝宝睡觉不踏实老翻来翻去多由生理性因素引起，常见原因有睡眠环境不适、睡前过度兴奋、维生素D缺乏、缺铁性贫血等。

1、环境不适

室温过高或过低、被褥过厚导致体感不适。建议家长调节室温至24-26摄氏度，选择透气纯棉寝具。

2、睡前兴奋

睡前剧烈活动或看电子屏幕使大脑皮层持续兴奋。建议家长建立固定睡前程序，如讲故事、听轻音乐安抚情绪。

3、维D缺乏

维生素D不足影响钙吸收致神经肌肉兴奋性增高。表现为易惊、多汗。建议遵医嘱补充维生素D制剂及葡萄糖酸钙口服液。

4、缺铁贫血

饮食结构单一致铁摄入不足引发缺铁性贫血。伴随面色苍白、食欲减退。建议就医检查血常规，遵医嘱服用右旋糖酐铁颗粒。

日常注意观察宝宝精神状态与生长曲线，保证均衡膳食，若症状持续加重或伴有发热、哭闹不止，请及时前往儿科就诊。