上火引起的牙疼可通过饮食调节、作息调整、口腔清洁、药物治疗等方式缓解，通常由辛辣饮食、熬夜劳累、牙龈炎症、龋齿感染等原因引起。

1、辛辣饮食

过量食用辛辣刺激食物易致胃肠积热，建议清淡饮食，多饮温水，避免烟酒刺激。

2、熬夜劳累

长期睡眠不足导致虚火上升，需保证充足睡眠，适当运动，维持身体正常代谢功能。

3、牙龈炎症

可能与菌斑堆积、牙石刺激有关，表现为牙龈红肿、出血疼痛，可使用布洛芬等药物。

4、龋齿感染

可能与细菌侵蚀、牙髓受损有关，表现为冷热敏感、剧烈跳痛，可使用甲硝唑等药物。

日常应多吃蔬菜水果，保持口腔卫生，早晚刷牙饭后漱口，若疼痛持续不缓解须及时就医。