婴儿可以适量吃蛋清，主要与辅食添加阶段、过敏风险、消化能力、营养需求等因素有关。

1、月龄适宜

满六个月后引入辅食时，在医生评估下可尝试少量蛋清，观察有无过敏反应。

2、过敏测试

初次喂食需极少量，连续观察三天，若出现皮疹、呕吐或腹泻应立即停止并就医。

3、消化适应

蛋清蛋白分子较小但易致敏，建议从蛋黄开始过渡，待肠胃适应后再逐步增加蛋清量。

4、营养补充

蛋清富含优质蛋白，有助于生长发育，但不可过量食用以免加重肾脏负担或引起消化不良。

家长需严格遵循由少到多原则，确保食物新鲜卫生，定期咨询儿科医生调整饮食结构。