月经期间体重增加可能与激素波动、水钠潴留、食欲增加、胃肠蠕动减慢等因素有关。

1. 激素波动

月经前雌激素和孕激素水平下降，导致醛固酮分泌增加，促使肾脏重吸收水分和钠离子，引发暂时性水肿。

2. 水钠潴留

黄体期孕激素水平升高会激活肾素-血管紧张素系统，造成体液潴留，体重可增加1-3公斤，月经来潮后逐渐消退。

3. 食欲增加

经前血清素水平降低可能引发对高糖高脂食物的渴望，热量摄入超过消耗时会导致脂肪囤积。

4. 胃肠蠕动减慢

前列腺素分泌变化使肠道蠕动减弱，食物残渣滞留时间延长，可能造成排便减少和腹胀感。

建议经期保持适度运动，控制盐分摄入，选择富含钾的香蕉、菠菜等食物帮助平衡电解质，通常月经结束后体重可自然回落。