真性近视无法通过非手术方法恢复，假性近视可通过放松调节改善。主要干预手段包括增加户外活动、规范用眼习惯、佩戴矫正眼镜及实施角膜塑形镜。

1、户外光照

每日保证两小时以上自然光照射，有助于刺激多巴胺分泌，抑制眼轴增长，延缓近视进展。

2、用眼卫生

遵循二十二十二十法则，每近距离用眼二十分钟眺望二十米外景物二十秒，缓解睫状肌痉挛。

3、光学矫正

及时验配框架眼镜或隐形眼镜，确保视网膜成像清晰，避免视疲劳加重度数，需定期复查视力。

4、医疗干预

对于符合条件的青少年，可遵医嘱使用低浓度阿托品滴眼液或佩戴角膜塑形镜，有效控制近视发展。

建议建立屈光发育档案，均衡摄入富含维生素A和叶黄素的食物，保持充足睡眠，若发现视力下降应立即前往眼科就诊。