焦虑症胃不舒服的症状主要有早期胃部隐痛、进食后饱胀感、频繁打嗝或反酸、严重时出现恶心呕吐。

1、早期胃部隐痛

焦虑情绪导致自主神经紊乱，胃酸分泌异常刺激胃黏膜。表现为间歇性钝痛，可通过深呼吸放松缓解，避免摄入咖啡因。

2、进食后饱胀感

焦虑状态下胃肠蠕动减缓，食物滞留产生腹胀。建议少量多餐，餐后散步促进消化，必要时使用多潘立酮片等促胃动力药。

3、频繁打嗝或反酸

植物神经失调引发贲门松弛，胃内容物反流。抬高床头15度，服用铝碳酸镁咀嚼片中和胃酸，避免睡前进食。

4、恶心呕吐

严重焦虑激活呕吐中枢，伴随冷汗心悸。需排除器质性疾病后，短期使用盐酸帕罗西汀片调节神经递质，配合行为认知治疗。

保持规律作息与适度运动，优先选择易消化食物如山药粥、蒸南瓜，必要时在精神科与消化科医生指导下联合用药。