嗓子干疼可通过多喝温水、保持空气湿润、含服润喉片、治疗原发疾病等方式缓解，通常由饮水过少、用嗓过度、急性咽炎、反流性食管炎等原因引起。

1、饮水过少

体内缺水导致黏膜干燥，需少量多次饮用温开水，避免辛辣食物，无须使用药物即可改善。

2、用嗓过度

长时间说话损伤声带，应减少发声让声带休息，配合蒸汽吸入湿润咽喉，一般不需特殊用药。

3、急性咽炎

病毒细菌感染引发红肿疼痛，常伴发热咳嗽，可遵医嘱使用西地碘含片、西瓜霜润喉片、蒲地蓝消炎口服液。

4、反流性食管炎

胃酸上逆刺激咽喉，多有烧心反酸症状，需在医生指导下服用奥美拉唑肠溶胶囊、铝碳酸镁咀嚼片、莫沙必利片。

日常注意清淡饮食，避免烟酒刺激，室内使用加湿器保持湿度，规律作息有助于咽喉黏膜修复。