儿童各阶段正常心率和呼吸频率因年龄不同而有所差异，主要分为新生儿期、婴儿期、幼儿期、学龄前期、学龄期和青春期。

1、新生儿期

新生儿心率通常为120-160次/分钟，呼吸频率为40-60次/分钟。新生儿心脏和呼吸系统尚未完全发育成熟，心率和呼吸频率相对较高。家长需注意观察新生儿呼吸是否均匀，有无呼吸暂停或呼吸急促现象。若出现呼吸频率持续超过60次/分钟或心率超过160次/分钟，建议及时就医检查。

2、婴儿期

1-12个月婴儿心率约为110-130次/分钟，呼吸频率为30-40次/分钟。此阶段婴儿新陈代谢旺盛，心率和呼吸频率仍较快。家长应注意婴儿睡眠时的呼吸状态，避免包裹过紧影响呼吸。若发现婴儿呼吸时出现三凹征或口唇发绀，应立即就医。

3、幼儿期

1-3岁幼儿心率约为90-120次/分钟，呼吸频率为25-35次/分钟。幼儿活动量增加，心率和呼吸频率逐渐趋于稳定。家长需注意幼儿剧烈运动后心率变化，避免过度疲劳。若幼儿安静状态下心率持续超过120次/分钟或呼吸急促，建议就医评估。

4、学龄前期

3-6岁儿童心率约为80-110次/分钟，呼吸频率为20-30次/分钟。此阶段儿童心肺功能进一步完善，心率和呼吸频率接近成人水平。家长应鼓励儿童进行适量运动，增强心肺功能。若儿童出现不明原因的心悸或呼吸费力，需及时就医检查。

5、学龄期及青春期

6岁以上儿童心率约为70-100次/分钟，呼吸频率为16-24次/分钟。青春期儿童心肺发育基本完成，心率和呼吸频率与成人相近。家长需关注青少年运动时的心率变化，避免过度训练。若青少年静息心率持续超过100次/分钟或出现胸闷气短，建议就医评估。

家长应定期监测儿童心率和呼吸频率，最好在儿童安静状态下测量。测量心率时可触摸腕部或颈部动脉，计数15秒后乘以4；测量呼吸频率可观察胸廓起伏，计数30秒后乘以2。保持儿童生活规律，保证充足睡眠，避免二手烟等有害环境因素。若发现儿童心率和呼吸频率持续异常，或伴随面色苍白、出汗等症状，应及时就医检查，排除先天性心脏病、哮喘等疾病可能。鼓励儿童进行游泳、跑步等有氧运动，有助于心肺功能健康发展。