尺神经损伤后需注意避免压迫神经、保持功能锻炼、遵医嘱用药、定期复查及调整生活习惯。尺神经损伤可能与外伤、慢性压迫或代谢性疾病有关，表现为小指麻木、手部肌肉萎缩等症状。

1、避免压迫神经

睡眠或坐姿时避免肘关节长时间屈曲，防止尺神经沟受压。使用电脑时保持前臂平放，肘部垫软枕以减少压力。避免长时间骑自行车或提重物等重复性肘部受力动作，以免加重神经卡压。

2、保持功能锻炼

每日进行手指抓握、对指练习等康复训练，配合热敷促进血液循环。可尝试用橡皮筋做抗阻训练增强手内在肌力量，但需避免过度牵拉。若出现疼痛需立即停止，必要时在康复师指导下使用支具固定。

3、遵医嘱用药

急性期可遵医嘱使用甲钴胺片、维生素B1片等营养神经药物。若伴随炎症疼痛，可能需短期服用塞来昔布胶囊或洛索洛芬钠片。禁止自行调整剂量，糖尿病患者用药需特别注意监测血糖变化。

4、定期复查

术后或保守治疗期间每1-2个月复查肌电图，评估神经传导功能恢复情况。若出现肌肉萎缩加重或感觉障碍范围扩大，需及时就诊调整治疗方案。慢性患者每年至少进行一次神经功能评估。

5、调整生活习惯

戒烟限酒以减少血管收缩对神经修复的影响，控制血糖血压在正常范围。饮食增加富含维生素B族的糙米、瘦肉等食物，避免高糖饮食加重神经病变。冬季注意肢体保暖，防止低温导致血液循环不良。

尺神经损伤恢复期需长期坚持康复计划，避免患侧肢体过度劳累。可尝试游泳等低冲击运动改善上肢协调性，但禁止进行举重等爆发性动作。烹饪时使用防烫伤手套保护感觉减退区域，驾车前确认手部操控能力是否达标。若出现伤口感染或功能持续退化，须立即就医排查并发症。