大姨妈期间一般是能吃车厘子的，适量食用有助于补充营养。

车厘子富含铁元素和维生素C，铁元素有助于改善经期可能出现的贫血症状，维生素C则能促进铁的吸收。车厘子还含有一定的膳食纤维，可以帮助缓解经期便秘。但需注意避免过量食用，以免引起胃肠不适。对车厘子过敏或既往食用后出现腹泻等不良反应的人群应谨慎。经期饮食应以温热、易消化为主，过量生冷食物可能加重痛经。

大姨妈期间饮食需均衡多样，避免生冷刺激。可适量增加富含优质蛋白、铁和B族维生素的食物，如瘦肉、鱼类、深色蔬菜。注意腹部保暖，避免剧烈运动。若痛经严重或经量异常，建议及时就医排查妇科疾病。保持规律作息和情绪稳定也有助于缓解经期不适。