来姨妈前腰痛多由前列腺素增多、盆腔充血、子宫收缩及子宫内膜异位症等原因引起。

1、前列腺素

经期前列腺素分泌增加刺激腰部神经，建议热敷腹部，遵医嘱使用布洛芬等药物缓解。

2、盆腔充血

激素变化导致盆腔血液淤积压迫腰骶部，需避免久坐，可遵医嘱服用益母草等药物调理。

3、子宫收缩

子宫强烈收缩牵拉韧带引发腰痛，注意保暖休息，必要时在医生指导下使用双氯芬酸钠。

4、内膜异位

内膜组织异位生长导致剧烈疼痛伴月经异常，需及时就医，遵医嘱使用孕三烯酮等药物治疗。

日常注意腰部保暖，避免生冷饮食，适度进行瑜伽等舒缓运动，若疼痛加剧请及时就诊。