脾虚湿热的症状主要有食欲减退、腹胀、大便黏滞、口苦口黏等。脾虚湿热是中医常见证候，多因饮食不节、劳累过度等因素导致脾失健运、湿浊内蕴化热。

1、食欲减退

脾胃运化功能减弱导致食欲下降，可能伴随饭后腹胀。可通过山药、莲子等健脾食材调理，严重者需遵医嘱使用参苓白术散等药物。

2、腹胀不适

湿阻气机引起腹部胀满，按压有轻微疼痛。日常可用陈皮泡水代茶饮，药物可选择香砂六君丸等健脾化湿方剂。

3、大便黏滞

粪便黏腻不成形且排便不畅，肛门有灼热感。建议减少油腻食物摄入，湿热明显时可遵医嘱使用葛根芩连片。

4、口苦口黏

晨起口苦明显，舌苔黄腻厚重。可用薏苡仁、赤小豆煮粥食疗，药物可选用甘露消毒丹等清热化湿制剂。

保持规律饮食，避免生冷油腻食物，适当进行八段锦等舒缓运动有助于改善脾虚湿热症状。若症状持续加重建议及时就医。