焦虑症吃什么水果好

患者:男,21岁

病情描述:

焦虑症吃什么水果好

2023-04-03 18:57

焦虑症患者可以多食用香蕉、蓝莓和柑橘等水果。香蕉富含镁元素,有助于缓解神经紧张,恢复放松状态;蓝莓富含类黄酮,可改善心理状态,缓解压力;柑橘类水果含有丰富的维生素C和氨基酸,可帮助减少焦虑和不安感。水果富含多种营养成分,有助于提高人体的抗压能力,缓解焦虑症状。

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