要判断自己是否有脑出血，可以注意以下几个方面：突然出现的剧烈头痛、意识障碍、呕吐、颈强直、视力模糊、四肢无力等症状是脑出血的常见表现。

1.突然出现的剧烈头痛：脑出血时，血液会进入脑组织，引起局部炎症反应，刺激血管和神经，导致极其剧烈的头痛。

2.意识障碍：脑出血使脑组织缺氧，导致神经功能受损，出现意识模糊、昏迷等症状。

3.呕吐：脑出血时，脑压增高，刺激呕吐中枢，导致呕吐。

4.颈强直：脑出血时，脑膜发炎，导致颈项强硬，即难以弯曲。

5.视力模糊：脑出血引起眼外肌麻痹、眼底出血等，影响视神经功能，导致视力模糊。

6.四肢无力：脑出血可影响脑部运动区域，导致四肢感觉与运动功能障碍，表现为四肢无力。

如果出现以上症状，应立即就医。脑出血是一种严重的急症，延误治疗会导致严重后果，甚至危及生命。尤其是有高血压病、糖尿病、血液病等高危人群，要积极控制疾病，定期体检，避免剧烈运动和劳累过度，做好脑血管疾病的预防措施，减少发病风险。