太冲穴是足厥阴肝经的重要穴位，具有疏肝理气、平肝熄风、活血通络等功效，主要用于缓解头痛、眩晕、月经不调、胁痛等症状。

1、疏肝理气

太冲穴位于足背第一、二跖骨结合部前方凹陷处，刺激该穴位可调节肝经气机，改善因肝气郁结导致的胸胁胀满、情绪抑郁。肝气郁结可能与长期精神压力、情绪波动有关，常伴随嗳气、食欲不振等症状。临床可配合柴胡疏肝散等中药调理，或遵医嘱使用逍遥丸、舒肝解郁胶囊等中成药。

2、平肝熄风

该穴位对肝阳上亢引起的头晕目眩、高血压有缓解作用。肝阳上亢多与熬夜、情绪激动等因素相关，患者可能出现面红耳赤、失眠多梦等表现。治疗时可联合天麻钩藤颗粒、镇肝熄风汤等方剂，日常需避免过度劳累。

3、活血通络

通过针刺或按摩太冲穴能促进局部气血运行，辅助改善因气滞血瘀引发的痛经、下肢麻木。气滞血瘀常由久坐不动、寒邪侵袭导致，症状包括经血色暗、夹血块。可配合血府逐瘀口服液、丹参片等药物，同时建议热敷腹部。

4、调节月经

对肝郁型月经不调有调节作用，适用于经期紊乱、经前乳胀等情况。此类病症多与内分泌失调、情志不畅有关，可能伴随便秘或腹泻。治疗可选用益母草颗粒、乌鸡白凤丸等中成药，并保持规律作息。

5、缓解疼痛

对偏头痛、胁肋神经痛有镇痛效果，尤其对肝经循行部位的疼痛更为显著。疼痛发作可能与血管痉挛、神经压迫相关，常为阵发性钝痛。急性期可遵医嘱使用元胡止痛片、布洛芬缓释胶囊，配合局部艾灸效果更佳。

日常可通过拇指按压太冲穴进行保健，每次持续3-5分钟，力度以酸胀感为宜。避免在皮肤破损或妊娠期强行刺激穴位。若症状持续或加重，应及时就医排查青光眼、颈椎病等器质性疾病，治疗期间需忌食辛辣刺激食物，保持情绪稳定。