阴道干涩可能由雌激素水平下降、过度清洁、心理压力大、阴道炎等原因引起，可通过调整生活习惯、心理疏导、药物治疗等方式改善。

1、激素变化

围绝经期或哺乳期雌激素减少导致黏膜变薄，建议保持规律作息，必要时遵医嘱补充雌激素。

2、清洁不当

频繁使用洗液破坏酸碱平衡引发干燥，日常只需用温水清洗外阴，避免冲洗阴道内部。

3、情绪因素

焦虑抑郁抑制腺体分泌造成润滑不足，需进行心理疏导，伴侣应给予理解与支持。

4、炎症感染

霉菌性或细菌性阴道炎可能导致分泌物异常及干涩，常伴瘙痒异味，需遵医嘱用药。

日常穿着纯棉内裤，饮食多摄入豆制品和维生素E，若症状持续不缓解请及时就医。