后脑勺隐约疼痛可能由肌肉紧张、颈椎问题、偏头痛、高血压等原因引起，需结合具体症状判断病因。

1、肌肉紧张

长时间低头或姿势不良导致枕部肌肉劳损，表现为钝痛且活动颈部可加重。建议热敷按摩，避免长时间固定姿势。

2、颈椎问题

颈椎退变或椎动脉受压可能放射至后枕部，常伴头晕手麻。可通过颈椎牵引、低频脉冲治疗改善，药物可选甲钴胺、塞来昔布。

3、偏头痛

血管神经性头痛可表现为单侧搏动性疼痛，可能由光声刺激诱发。急性期可用布洛芬缓解，预防性治疗可选氟桂利嗪。

4、高血压

血压超过140/90mmHg时可能出现枕部胀痛，需监测血压。常用降压药包括氨氯地平、厄贝沙坦，需遵医嘱长期服用。

保持规律作息与适度颈部锻炼，若疼痛持续或伴随呕吐、视物模糊需立即就医排查脑血管病变。