女性每天喝桑葚干泡水可能因过量摄入引发胃肠不适、血糖波动等问题，但适量饮用通常无害。桑葚干富含花青素、维生素C等营养素，合理食用有助于抗氧化、改善贫血。

桑葚干含较多有机酸和膳食纤维，长期过量饮用可能刺激胃黏膜，导致反酸、腹胀等不适，尤其空腹饮用时症状更明显。胃肠功能较弱者可能出现腹泻或便秘。桑葚干的含糖量较高，每日大量饮用可能增加血糖负荷，糖尿病患者需谨慎。部分人群对桑葚中成分过敏，可能出现皮肤瘙痒、皮疹等反应。桑葚干若储存不当易霉变，误食可能引发食物中毒。

建议每日桑葚干用量控制在10-15克，避免空腹饮用，冲泡时搭配温水以减少对胃肠刺激。饮用后出现腹痛、恶心等症状应立即停用。糖尿病患者、胃肠疾病患者及过敏体质者应在医师指导下饮用。选择干燥无霉变的桑葚干，密封避光保存。可搭配枸杞、红枣等平性食材调和寒性，经期或体寒者适当减少频次。