怀疑轻微脑震荡可通过观察症状、就医检查、休息恢复、避免剧烈活动等方式处理。轻微脑震荡通常由头部撞击、跌倒、运动损伤等原因引起。

1、观察症状：

轻微脑震荡可能出现头痛、头晕、短暂意识模糊等症状，建议记录症状变化，若出现呕吐、持续头痛需及时就医。

2、就医检查：

医生可能通过神经系统检查、影像学检查评估损伤程度，排除颅内出血等严重情况，必要时开具缓解症状药物。

3、休息恢复：

避免用脑过度，保证充足睡眠，恢复期内减少电子屏幕使用，通常需要48-72小时静养。

4、避免剧烈活动：

恢复期应暂停体育运动、高空作业等高风险活动，防止二次损伤，症状完全消失前不建议恢复常规运动。

恢复期间保持环境安静，饮食清淡易消化，可适量补充富含欧米伽3脂肪酸的食物如深海鱼，若症状加重须立即复诊。