头发掉了通常需要3-6个月长出新的，具体时间与毛囊健康状况、营养摄入等因素有关。

毛囊进入休止期后脱落头发属于正常生理现象，新生头发从毛乳头重新生长需要完整周期。健康毛囊通常经历2-3个月休止期后开始新生，初期为细软绒毛，经1-3个月逐渐角化变粗。营养均衡者头发生长速度较快，每日生长约0.3毫米。产后脱发、季节性脱发等生理性脱发多能在6个月内恢复。若存在毛囊损伤或雄激素性脱发，新生头发可能变细变短甚至无法再生。

日常保持头皮清洁，适当按摩促进血液循环，补充蛋白质、B族维生素及锌元素有助于头发生长。