后脑勺一跳一跳的疼可能与紧张性头痛、偏头痛、颈椎病、高血压等因素有关。

1、紧张性头痛

长期精神紧张或姿势不良导致头皮肌肉持续收缩，表现为钝痛或紧箍感。可通过热敷、按摩太阳穴缓解，药物可选布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片、阿司匹林肠溶片。

2、偏头痛

血管舒缩功能障碍引发搏动性疼痛，常伴畏光恶心。避免强光噪音刺激，药物可用苯甲酸利扎曲普坦片、佐米曲普坦鼻喷雾剂、麦角胺咖啡因片。

3、颈椎病

椎动脉受压导致枕神经放射痛，多伴随颈部僵硬。需纠正坐姿并进行颈部牵引，药物推荐盐酸氟桂利嗪胶囊、甲钴胺片、塞来昔布胶囊。

4、高血压

血压超过140/90mmHg时可能引发血管搏动性头痛，需监测血压。控制钠盐摄入，药物包括硝苯地平控释片、厄贝沙坦片、氢氯噻嗪片。

避免过度劳累和情绪激动，保证充足睡眠，若疼痛持续超过72小时或伴随呕吐、视物模糊需立即就医。