胃疼可通过调整饮食、热敷腹部、服用药物、就医治疗等方式缓解，通常由饮食不当、胃炎、胃溃疡、胆结石等原因引起。

1. 调整饮食

避免辛辣刺激食物，选择清淡易消化食物如小米粥、面条，少食多餐减轻胃肠负担。

2. 热敷腹部

用温热毛巾或热水袋敷于上腹部，温度40℃左右持续15分钟，可放松胃部肌肉缓解痉挛。

3. 服用药物

铝碳酸镁咀嚼片可中和胃酸，雷尼替丁抑制胃酸分泌，颠茄片缓解平滑肌痉挛，须遵医嘱使用。

4. 就医治疗

持续疼痛或伴有呕血黑便需及时就医，可能与胃穿孔、胰腺炎等急重症有关，需完善胃镜等检查。

日常注意规律作息，避免空腹喝咖啡浓茶，胃疼反复发作建议完善幽门螺杆菌检测。