右侧肾突然疼痛可能由剧烈运动、饮水过少、尿路结石、肾盂肾炎等原因引起，可通过休息补水、药物排石、抗感染治疗等方式缓解。

1、剧烈运动

高强度运动导致腰部肌肉拉伤或肾脏震荡，表现为短暂锐痛。建议立即停止活动，卧床休息并进行局部热敷以缓解不适。

2、饮水过少

长期饮水不足致使尿液浓缩，晶体沉积刺激肾盂引发隐痛。需增加日常饮水量，促进尿液生成与排出，冲刷尿路系统。

3、尿路结石

结石移动划伤输尿管黏膜，常伴血尿、恶心呕吐等症状。可遵医嘱使用布洛芬、坦索罗辛、双氯芬酸钠等药物辅助排石止痛。

4、肾盂肾炎

细菌感染引发肾实质炎症，多见发热、尿频尿急等表现。需在医生指导下服用左氧氟沙星、头孢呋辛、阿莫西林等抗生素治疗。

日常注意适量饮水，避免憋尿，保持会阴部清洁，出现持续剧痛或高热时应及时前往医院泌尿外科就诊。