老是掉头发可能由精神压力大、频繁烫染、雄激素性脱发、甲状腺功能减退等原因引起。

1、精神压力大

长期焦虑紧张导致休止期脱发，表现为弥漫性稀疏。建议调整作息，进行心理疏导，配合头皮按摩改善循环。

2、频繁烫染

化学药剂损伤毛囊引起断发脱落，伴有发质干枯。须停止化学刺激，使用温和洗护产品，加强头发营养修护。

3、雄激素性脱发

该病与遗传及二氢睾酮水平有关，表现为发际线后移或头顶稀疏。可遵医嘱使用米诺地尔、非那雄胺、螺内酯治疗。

4、甲状腺功能减退

甲状腺激素分泌不足导致代谢缓慢，引发毛发干枯易断。需就医检查甲功，遵医嘱服用左甲状腺素钠等药物干预。

日常应保持均衡饮食，适量摄入黑芝麻、核桃、菠菜等食物，避免熬夜，养成温和洗发的习惯。