通草一般建议每日1-2次，每次3-5克煎服或炖汤，连续使用3-5天观察效果。通草具有促进乳汁分泌的作用，适用于产后气血不足导致的乳汁不足。

通草为传统中药，其性味甘淡微寒，归肺、胃经，主要成分为多糖、皂苷等，能通过调节气血运行促进乳腺分泌。使用时常与鲫鱼、猪蹄等食材同炖，可增强补益效果。煎煮时需用纱布包裹避免纤维残留，建议餐后温服以减少胃肠刺激。若哺乳期女性存在体质虚寒或脾胃虚弱，可搭配红枣、生姜调和药性。乳汁分泌受情绪、营养、婴儿吸吮频率等多因素影响，单次使用效果可能有限，需结合规律哺乳与充分休息。

哺乳期女性使用通草前应咨询中医师，排除乳腺导管阻塞、急性乳腺炎等禁忌证。若连续使用5天仍无改善，或出现腹泻、皮疹等不良反应，需立即停用并就医。日常可配合按摩膻中穴、少泽穴刺激泌乳，多饮水及摄入优质蛋白如鸡蛋、瘦肉等。保持心情愉悦和充足睡眠对维持泌乳量同样重要。