月经期偏头痛可能与激素水平波动、血管舒缩功能异常、精神压力、遗传因素、镁缺乏等原因有关，可通过调整生活方式、药物治疗、中医调理等方式缓解。

1、激素水平波动

月经期雌激素水平急剧下降可能诱发偏头痛。雌激素下降会影响血清素水平，导致脑血管异常收缩或扩张。这类头痛通常表现为单侧搏动性疼痛，伴随恶心或畏光。治疗需遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、佐米曲普坦片等药物，必要时采用激素替代疗法。

2、血管舒缩功能异常

前列腺素分泌增加可能导致脑血管过度收缩或扩张。常见症状为太阳穴区域跳痛，可能伴随面部潮红或眩晕。建议使用萘普生钠片缓解炎症反应，配合局部冷敷改善血管痉挛。日常需避免摄入酒精、咖啡因等血管活性物质。

3、精神压力

经期焦虑和紧张会加重疼痛敏感度。这类头痛多表现为头部紧束感，可能引发失眠或情绪波动。可通过正念冥想、深呼吸训练等放松技巧缓解，必要时短期使用阿米替林片调节神经功能。保持规律作息有助于稳定自主神经系统。

4、遗传因素

有偏头痛家族史者发病概率显著增高。这类患者疼痛程度较重，可能持续数小时。预防性治疗可选用盐酸氟桂利嗪胶囊调节钙通道，发作时使用苯甲酸利扎曲普坦片阻断疼痛传导。建议记录头痛日记帮助医生判断诱因。

5、镁缺乏

经期镁元素流失可能诱发神经兴奋性增高。症状包括头部钝痛伴随肌肉抽搐，可通过检测血清镁水平确诊。日常多食用深绿色蔬菜、坚果等富镁食物，急性发作时遵医嘱静脉补充门冬氨酸钾镁注射液。建议经前一周开始补充甘氨酸镁片。

月经期偏头痛患者需保持充足睡眠，避免强光噪音刺激。饮食选择低脂高纤维食物，限制腌制食品摄入。经前一周开始每日进行适度有氧运动，如快走或游泳。若每月发作超过三次或伴随视力障碍、言语不清等症状，应及时就诊神经内科排除器质性疾病。记录头痛发作时间、持续时间、伴随症状及缓解方式，有助于医生制定个性化治疗方案。