血压140/90毫米汞柱属于轻度高血压，可能由遗传因素、高盐饮食、肥胖、精神紧张等原因引起，需通过生活方式调整和药物干预控制。

1、遗传因素

家族高血压病史可能增加患病概率。建议定期监测血压，可遵医嘱使用氨氯地平、缬沙坦、氢氯噻嗪等降压药物。

2、高盐饮食

钠摄入过多会导致水钠潴留。每日食盐量应控制在5克以下，多吃新鲜蔬菜水果补充钾元素帮助降压。

3、肥胖问题

体重指数超过24会加重心脏负荷。通过有氧运动和饮食控制减轻体重，肥胖合并高血压可考虑使用美托洛尔。

4、精神紧张

长期压力会激活交感神经系统。练习深呼吸、冥想等减压方法，严重焦虑时可短期服用阿普唑仑辅助治疗。

建议限制饮酒、保证睡眠，每周进行3-5次中等强度运动，若调整生活方式后血压仍未达标需及时心血管科就诊。