眼睛看东西有虚影可能由视疲劳、干眼症、散光、白内障等原因引起，可通过调整用眼习惯、人工泪液、验光配镜、手术治疗等方式改善。

1. 视疲劳

长时间近距离用眼导致睫状肌痉挛，表现为视物模糊伴眼胀。建议每用眼40分钟休息5分钟，远眺或热敷缓解。

2. 干眼症

泪液分泌不足或蒸发过快造成角膜表面不平，可能出现波动性虚影。可使用玻璃酸钠滴眼液、羧甲基纤维素钠滴眼液、聚乙烯醇滴眼液等人工泪液。

3. 散光

角膜曲率异常导致光线无法聚焦，常伴有重影和视力下降。需通过验光确认度数后佩戴柱镜片矫正，严重者可考虑角膜激光手术。

4. 白内障

晶状体混浊引起的虚影多伴随眩光、色觉减退。早期可用吡诺克辛钠滴眼液延缓进展，成熟期需行超声乳化联合人工晶体植入术。

日常注意避免强光刺激，多摄入富含叶黄素的深色蔬菜水果，若虚影持续加重或伴随头痛呕吐需及时就诊。