孩子后脑勺疼可能与睡眠不足、外伤、紧张性头痛、颈椎问题、颅内病变等因素有关。后脑勺疼通常表现为局部胀痛、刺痛或搏动性疼痛，严重时可能伴随头晕、恶心等症状。

1、睡眠不足

儿童睡眠时间不足或睡眠姿势不当可能导致枕部肌肉紧张，引发后脑勺疼痛。这类疼痛多为钝痛，充分休息后可缓解。家长需帮助孩子调整作息，保证每天9-12小时睡眠，避免睡前过度兴奋。若疼痛持续，可尝试热敷颈部肌肉。

2、外伤

头部撞击、跌倒等外伤可能造成枕部软组织损伤或轻微脑震荡，表现为后脑勺局部压痛或肿胀。家长需立即检查有无头皮血肿、意识改变，48小时内冷敷伤处。若出现呕吐、嗜睡需紧急就医，排除颅骨骨折或颅内出血可能。

3、紧张性头痛

学习压力、情绪焦虑可能引发儿童紧张性头痛，疼痛常从后脑勺向前放射呈束带样紧箍感。可能与长期低头写字、肌肉持续收缩有关。家长可教导孩子进行肩颈放松训练，必要时遵医嘱使用布洛芬混悬液、对乙酰氨基酚口服溶液等药物。

4、颈椎问题

寰枢关节半脱位、颈椎曲度异常等可能刺激枕大神经，导致后脑勺放射性疼痛，常伴随颈部活动受限。需通过X线或MRI确诊，轻症可通过颈椎牵引、物理治疗颈托改善，严重者需使用塞来昔布胶囊等抗炎药物。

5、颅内病变

后颅窝肿瘤、脑积水等疾病可能压迫神经或升高颅内压，引发持续性后脑勺疼痛并逐渐加重，多伴有步态不稳、视物模糊。需通过头颅CT/MRI明确诊断，确诊后可能需手术切除肿瘤或脑室腹腔分流术等治疗。

家长应记录孩子疼痛发作频率、持续时间及伴随症状，避免盲目使用止痛药。日常注意纠正不良坐姿，控制电子屏幕使用时间，保证均衡营养摄入。若疼痛反复发作超过1周、夜间痛醒或伴随发热呕吐，需及时就诊神经内科或儿科进行系统检查。可适当补充镁剂和维生素B族营养神经，但须在医生指导下使用。