后脑勺长痘痘可能与毛囊炎、脂溢性皮炎、真菌感染、痤疮等因素有关，通常表现为红肿、疼痛或瘙痒。

1. 毛囊炎：

毛囊细菌感染导致红肿痘痘，与出汗多、清洁不足有关。治疗可外用莫匹罗星软膏、夫西地酸乳膏或克林霉素凝胶，保持局部干燥。

2. 脂溢性皮炎：

皮脂分泌旺盛引发炎症，常伴头皮屑和油腻感。建议使用酮康唑洗剂、二硫化硒洗剂或水杨酸软膏，避免抓挠刺激。

3. 真菌感染：

马拉色菌过度繁殖导致红色丘疹，多与潮湿环境有关。可外用联苯苄唑溶液、特比萘芬乳膏或环吡酮胺乳膏，勤换枕巾。

4. 痤疮：

毛囊角化异常合并痤疮丙酸杆菌感染，形成粉刺或脓疱。可选用阿达帕林凝胶、过氧苯甲酰乳膏或异维A酸红霉素凝胶，避免挤压。

日常需选择透气寝具，减少高糖高脂饮食，若反复发作或伴随脱发、发热等症状应及时就医排查系统性疾病。