月经量少发黑可能由精神压力大、过度节食、多囊卵巢综合征、宫腔粘连等原因引起，需针对病因进行生活调整或医疗干预。

1、精神压力

长期焦虑紧张导致内分泌失调，建议调节情绪、保证睡眠，通常无须特殊用药即可改善。

2、过度节食

营养摄入不足影响激素合成，需均衡饮食补充优质蛋白，恢复体重后月经多可恢复正常。

3、多囊卵巢

该病与遗传及代谢异常有关，常伴排卵障碍、肥胖等症状，可遵医嘱使用短效避孕药等治疗。

4、宫腔粘连

多因人流手术损伤内膜所致，表现为经量骤减、腹痛，需在医生指导下进行宫腔镜手术分离。

日常应注意保暖避寒，适量运动促进血液循环，保持心情舒畅，避免盲目服用调经药物。