胃胀气可适量吃白萝卜、山楂、陈皮、生姜等食物，也可遵医嘱吃多潘立酮、莫沙必利、二甲硅油、复方消化酶等药物。

1、白萝卜

白萝卜含淀粉酶能助消化，促进胃肠蠕动，缓解因饮食积滞导致的腹胀不适。

2、山楂

山楂擅长消食化积，尤其针对肉类食物引起的胃胀，能帮助分解脂肪减轻胃部负担。

3、陈皮

陈皮具有理气健脾功效，能调节胃肠气机，改善因气滞造成的腹部胀满和疼痛感。

4、生姜

生姜温中散寒，适合受凉或食用生冷食物引发的胃胀，能温暖胃肠促进气体排出。

日常进食需细嚼慢咽，避免暴饮暴食及摄入过多产气食物，饭后适当散步有助于消化。