酒后胃痛可通过饮用温水、进食易消化食物、热敷腹部、服用胃黏膜保护剂、使用抑酸药物等方式缓解。酒后胃痛通常由酒精刺激胃黏膜、胃酸分泌过多、胃肠功能紊乱、胃炎发作、胃溃疡加重等原因引起。

1、饮用温水

饮用适量温水可稀释胃内酒精浓度，减轻酒精对胃黏膜的直接刺激。温水温度以40-50摄氏度为宜，每次饮用100-200毫升，分次缓慢饮用。避免饮用冰水或过热的水，以免加重胃部不适。温水还能促进酒精代谢，帮助缓解胃部痉挛症状。

2、易消化食物

选择米粥、面条、馒头等低脂低纤维食物可中和胃酸，减少胃部负担。食物温度应保持温热，避免过硬或过冷刺激。少量多餐，每次进食量控制在平时的一半左右。香蕉、苏打饼干等碱性食物有助于中和胃酸，但需注意避免进食过快。

3、热敷腹部

使用40摄氏度左右的热水袋或热毛巾敷于上腹部，每次持续15-20分钟。热敷可促进局部血液循环，缓解胃部平滑肌痉挛。操作时需注意温度控制，避免烫伤皮肤。热敷后可配合轻柔的顺时针腹部按摩，但胃溃疡急性期禁用此法。

4、胃黏膜保护剂

铝碳酸镁咀嚼片、硫糖铝混悬液、胶体果胶铋胶囊等药物可在胃黏膜形成保护层。这类药物能隔离酒精与胃壁接触，减轻黏膜损伤。使用前需仔细阅读说明书，注意药物间隔时间。胃黏膜保护剂对酒精引起的轻度胃痛效果较好，但严重疼痛需配合其他治疗。

5、抑酸药物

奥美拉唑肠溶胶囊、雷贝拉唑钠肠溶片、法莫替丁片等药物可抑制胃酸分泌。适用于酒后胃酸过多引起的烧灼样疼痛，能快速缓解症状。质子泵抑制剂需空腹服用效果更佳，H2受体拮抗剂则不受进食影响。长期饮酒者使用前应咨询医生评估胃部状况。

酒后出现胃痛应避免继续饮酒，停止进食辛辣刺激性食物。保持坐位或半卧位休息，不要立即平躺以防胃酸反流。若疼痛持续超过6小时不缓解，或出现呕血、黑便等症状需立即就医。日常应注意控制饮酒量，避免空腹饮酒，饮酒前后可适量饮用牛奶或进食淀粉类食物保护胃黏膜。长期反复酒后胃痛者建议完善胃镜检查，排除胃部器质性疾病。