孕妇可以适量食用龙眼，但需控制摄入量。龙眼含有丰富维生素C和铁元素，有助于改善孕期贫血，但含糖量较高可能影响血糖稳定。

1、营养补充

龙眼富含维生素B族和铁元素，可帮助缓解孕期疲劳和预防缺铁性贫血，建议每日食用不超过10颗。

2、血糖控制

妊娠期糖尿病患者应慎食龙眼，其高糖分可能导致血糖波动，必要时需监测餐后血糖水平。

3、体质影响

体质偏热的孕妇过量食用可能引发口干舌燥等上火症状，阴虚火旺者建议搭配百合或银耳食用。

4、食用安全

选择新鲜无腐烂的龙眼，避免腌制加工品，食用前充分清洗去除表面农药残留。

孕期饮食建议保持多样化，可搭配苹果、西蓝花等低糖蔬果，出现腹痛或阴道流血等异常情况应立即就医。