后脑勺剧烈疼痛可能由紧张性头痛、颈椎病、高血压、脑出血等原因引起，需根据具体病因采取相应治疗措施。

1. 紧张性头痛

长期精神紧张或姿势不良导致头颈部肌肉持续收缩，表现为双侧钝痛。可通过热敷、按摩缓解，药物可选布洛芬、对乙酰氨基酚或阿米替林。

2. 颈椎病

颈椎退变压迫神经血管，疼痛多伴随颈部僵硬。建议颈椎牵引治疗，药物使用塞来昔布、甲钴胺或盐酸乙哌立松。

3. 高血压

血压骤升导致血管痉挛性疼痛，常伴头晕恶心。需监测血压，遵医嘱服用硝苯地平、厄贝沙坦或氢氯噻嗪等降压药。

4. 脑出血

突发撕裂样剧痛伴呕吐意识障碍，与血管畸形或外伤有关。属急症需立即就医，CT确诊后可能需手术清除血肿。

避免长时间低头姿势，保持规律作息，突发剧烈头痛或伴随神经系统症状时应立即就医检查。