脂肪肝的成因主要有不良饮食习惯、缺乏运动、代谢紊乱、药物或酒精损伤。

1、饮食不当

长期摄入高糖高脂食物，导致肝脏脂肪合成增加，超出转运能力而堆积。

2、久坐少动

能量消耗不足，多余热量转化为甘油三酯储存于肝细胞内，引发单纯性脂肪肝。

3、代谢异常

肥胖、糖尿病及高血脂患者常伴有胰岛素抵抗，促进脂肪在肝脏异常沉积。

4、毒物损伤

过量饮酒或滥用某些药物，直接干扰肝细胞脂质代谢，诱发酒精性或药物性脂肪肝。

建议调整膳食结构，控制体重，坚持规律运动，避免酗酒及随意用药，定期体检监测肝功能。