经期淋漓不尽可通过调整饮食、规律作息、中医调理、药物治疗、手术治疗等方式改善。经期淋漓不尽可能与内分泌失调、子宫肌瘤、子宫内膜息肉、凝血功能障碍、黄体功能不全等因素有关。

1、调整饮食

适量增加富含铁元素的食物有助于改善贫血症状，如动物肝脏、瘦肉、菠菜等。避免生冷辛辣刺激性食物，减少咖啡因摄入。可饮用红糖姜茶帮助温暖子宫，但需控制糖分摄入量。

2、规律作息

保证每日7-8小时睡眠，避免熬夜。适度进行瑜伽、散步等低强度运动，避免剧烈运动加重出血。通过冥想、深呼吸等方式缓解压力，长期精神紧张可能加重内分泌紊乱。

3、中医调理

气血两虚者可遵医嘱服用乌鸡白凤丸，血瘀型适用桂枝茯苓胶囊。艾灸关元、三阴交等穴位需由专业医师操作。中药周期疗法通常需要连续调理3个月经周期以上。

4、药物治疗

黄体功能不全可遵医嘱使用黄体酮软胶囊，子宫内膜增生可用炔诺酮片。急性出血期可能需氨甲环酸片止血。所有激素类药物均需严格遵循用药周期，不可自行增减药量。

5、手术治疗

黏膜下子宫肌瘤可选择宫腔镜肌瘤切除术，子宫内膜息肉需行宫腔镜下息肉电切术。术后需定期复查超声，监测子宫内膜修复情况。手术治疗后仍需配合药物调理预防复发。

建议记录月经周期及出血量变化，选择透气性好的卫生用品并勤更换。出血期间避免盆浴、游泳等可能引起感染的活动。若持续出血超过10天或伴随头晕乏力等贫血症状，应及时进行妇科超声及性激素六项检查。日常可适量食用红枣、枸杞等药食同源食材，但不可替代正规治疗。