月经不调闭经可通过调整生活方式、药物治疗、激素治疗、手术治疗等方式改善，通常由精神压力、体重异常、多囊卵巢综合征、子宫内膜病变等原因引起。

1、调整生活方式

长期精神压力或过度节食可能导致闭经，建议保持规律作息，均衡饮食并适度运动，避免体重过低或过高。

2、药物治疗

多囊卵巢综合征常伴随雄激素过高，可遵医嘱使用炔雌醇环丙孕酮片、屈螺酮炔雌醇片等调节激素，改善胰岛素抵抗。

3、激素治疗

卵巢功能衰退引起的闭经需补充雌激素，如戊酸雌二醇片结合黄体酮建立人工周期，需定期监测子宫内膜厚度。

4、手术治疗

宫腔粘连或子宫内膜息肉需行宫腔镜分离术，术后配合雌孕激素促进内膜修复，严重子宫畸形可能需矫正手术。

日常注意记录月经周期，避免剧烈运动，适当补充含铁食物如瘦肉、菠菜，症状持续3个月以上建议妇科就诊。