总感冒胃口差可能与睡眠不足、饮食不规律、胃肠功能紊乱、贫血等因素有关，可通过调整作息、改善饮食结构、药物治疗等方式缓解。

1、睡眠不足

长期熬夜会导致免疫力下降，增加感冒概率，同时影响消化酶分泌。建议保持每天7小时睡眠，午间可小憩20分钟。

2、饮食不规律

暴饮暴食或过度节食会损伤胃肠黏膜，表现为餐后腹胀、反酸。需定时定量进食，每餐七分饱，避免辛辣刺激食物。

3、胃肠功能紊乱

可能与幽门螺杆菌感染、慢性胃炎有关，常伴嗳气、上腹痛。可遵医嘱使用多潘立酮片、铝碳酸镁咀嚼片、双歧杆菌三联活菌胶囊。

4、贫血

缺铁性贫血会导致舌乳头萎缩、味觉减退，易合并反复呼吸道感染。建议检查血常规，确诊后可服用琥珀酸亚铁片、维生素B12片、叶酸片。

日常可食用山药、小米粥等易消化食物，适当补充维生素C含量高的柑橘类水果，症状持续超过两周需就诊消化内科或血液科。