肾虚黑眼圈恢复时间一般为1-3个月，实际时间受到体质差异、肾虚类型、生活习惯调整、治疗方式等多种因素的影响。

1、体质差异

气血充足者恢复较快，脾肾阳虚体质需更长时间调理，可配合八珍汤等补益类中药改善基础状态。

2、肾虚类型

肾阴虚伴随潮热盗汗需滋阴降火，肾阳虚伴畏寒肢冷需温补肾阳，不同类型用药周期差异明显。

3、生活习惯

长期熬夜会延缓恢复，保证23点前入睡，每日饮水超过1500毫升有助于代谢废物排出。

4、治疗方式

单纯食疗见效较慢，联合六味地黄丸、金匮肾气丸等中成药及针灸治疗可缩短疗程。

恢复期间避免过度用眼，每日热敷眼周，适量食用黑芝麻、枸杞等补肾食材辅助调理。