后脑袋疼可能由肌肉紧张、颈椎病变、高血压、偏头痛等原因引起。

1、肌肉紧张

长时间保持不良姿势或精神压力过大可能导致枕部肌肉持续收缩，引发钝痛感。可通过热敷、按摩及调整坐姿缓解。

2、颈椎病变

颈椎间盘突出或骨关节炎可能压迫神经根，疼痛向枕部放射。常伴随颈部僵硬、手臂麻木，需颈椎牵引或服用塞来昔布、甲钴胺等药物。

3、高血压

血压超过140/90mmHg时可能引发枕部搏动性胀痛，与脑血管张力改变有关。需监测血压并使用氨氯地平、厄贝沙坦等降压药物。

4、偏头痛

血管神经性头痛常表现为单侧枕部跳痛，可能伴恶心畏光。急性期可用布洛芬、佐米曲普坦，预防性治疗可选普萘洛尔。

建议避免长时间低头，睡眠时选择合适高度的枕头，若疼痛持续或加重需及时进行头颅CT等检查。