后脑勺发木可能与颈椎病、紧张性头痛、脑供血不足、枕神经痛等因素有关，需结合具体症状判断病因。

1. 颈椎病

长期低头或颈部劳损可能导致颈椎退变，压迫神经根或血管，表现为后脑勺麻木伴颈部酸痛。可通过颈椎牵引、热敷缓解，药物可选甲钴胺片、塞来昔布胶囊、盐酸乙哌立松片。

2. 紧张性头痛

精神压力或睡眠不足引发头颈部肌肉持续收缩，出现后脑勺紧绷感及木胀感。建议心理疏导配合局部按摩，药物可用布洛芬缓释胶囊、阿米替林片、氟桂利嗪胶囊。

3. 脑供血不足

椎动脉狭窄或痉挛会导致后循环缺血，产生后脑勺麻木伴眩晕。需控制高血压等基础病，药物推荐尼莫地平片、银杏叶提取物片、盐酸氟桂利嗪胶囊。

4. 枕神经痛

枕大神经受卡压或炎症刺激时，后脑勺可出现针刺样痛伴麻木感。可采取神经阻滞治疗，药物选择加巴喷丁胶囊、普瑞巴林胶囊、维生素B12注射液。

避免长时间保持固定姿势，睡眠时选择合适高度的枕头，若症状持续加重或伴随呕吐、视物模糊需及时神经科就诊。