淋巴结炎消退时间通常为7-14天，具体时间与炎症程度、治疗方式及个体差异有关。

轻度淋巴结炎可能仅表现为局部淋巴结肿大伴轻微压痛，未合并全身症状时，通过充分休息、适量饮水及局部热敷，炎症可在7-10天内逐渐消退。若因细菌感染引起，遵医嘱使用抗生素如阿莫西林胶囊、头孢呋辛酯片或罗红霉素分散片等药物后，症状多在用药后3-5天缓解，但需完成全程治疗以防复发。病毒感染导致的淋巴结炎通常具有自限性，病程可能持续10-14天，期间可配合布洛芬混悬液缓解疼痛或对乙酰氨基酚片控制发热。对于反复发作或持续肿大的淋巴结，需排查是否存在结核分枝杆菌感染、自身免疫性疾病等潜在病因，此类情况恢复周期可能延长至2-4周甚至更久。日常应避免挤压或过度刺激发炎部位，观察是否出现红肿扩散、高热不退等加重表现。

建议保持饮食清淡，增加富含维生素C的柑橘类水果及优质蛋白如鸡蛋、鱼肉的摄入，避免辛辣刺激性食物。若淋巴结肿大超过3周未消退或伴随体重下降、夜间盗汗等症状，需及时就医完善超声或病理检查以明确性质。