睡不醒越睡越困可能与睡眠质量差、作息紊乱、贫血、甲状腺功能减退等因素有关，可通过调整作息、改善睡眠环境、药物治疗等方式缓解。

1、睡眠质量差

睡眠环境嘈杂或光线过强导致深度睡眠不足，表现为晨起疲惫。建议保持卧室安静黑暗，选择透气床品。

2、作息紊乱

熬夜或作息不规律会打乱生物钟，导致睡眠节律异常。需固定起床时间，午睡不超过30分钟。

3、贫血

缺铁性贫血可能导致脑供氧不足，常伴随头晕乏力。可遵医嘱服用琥珀酸亚铁片、多糖铁复合物胶囊，配合维生素C促进吸收。

4、甲状腺功能减退

甲状腺激素分泌不足会引发嗜睡、怕冷等症状。需检查甲功五项，常用药物包括左甲状腺素钠片、甲状腺片等。

日常避免睡前使用电子设备，适量食用核桃、牛奶等助眠食物，持续症状超过两周建议就医检查。