后脑勺骨头凸起伴疼痛可能与外伤、枕神经痛、颈椎病、骨肿瘤等因素有关，可通过局部冷敷、药物镇痛、物理治疗或手术等方式缓解。

1、外伤

头部撞击可能导致枕骨局部血肿或骨膜损伤，表现为压痛性包块。48小时内冰敷患处，疼痛明显时可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊、对乙酰氨基酚片等药物。

2、枕神经痛

颈椎退变或受凉可能刺激枕大神经，引发后脑勺放射性疼痛。建议热敷颈部，遵医嘱服用加巴喷丁胶囊、甲钴胺片、维生素B1片等营养神经药物。

3、颈椎病

椎间盘突出可能压迫神经根导致牵涉痛，常伴颈部僵硬。需避免低头，可通过颈椎牵引缓解症状，严重时需考虑椎间盘摘除术或椎体融合术。

4、骨肿瘤

骨软骨瘤或转移瘤可能造成局部骨质异常增生，疼痛呈持续性加重。需通过CT明确诊断，治疗方法包括肿瘤切除术、放疗等。

避免按压疼痛部位，睡眠时选择合适高度的枕头，若疼痛持续超过一周或伴随头晕呕吐应及时就诊。