百合止咳可通过百合雪梨汤、百合银耳羹、百合蜂蜜饮、百合杏仁粥、百合枇杷膏等方式调理。百合性微寒，归心肺经，具有养阴润肺、清心安神的功效，适用于阴虚燥咳、劳嗽咯血等症状。

一、百合雪梨汤

鲜百合与雪梨同煮可增强润肺止咳效果。雪梨含配糖体及鞣酸，能缓解咽喉干痒，搭配百合的黏液质可保护呼吸道黏膜。制作时取百合20克、雪梨1个去皮切块，加水煮沸后转小火炖20分钟，适合干咳无痰者饮用。

二、百合银耳羹

百合与银耳配伍能滋阴生津。银耳富含植物胶质可修复受损呼吸道，百合中的秋水仙碱能抑制咳嗽反射。将泡发银耳30克与鲜百合15克慢炖至胶质溶出，加入冰糖调味，对夜间加重性咳嗽效果显著。

三、百合蜂蜜饮

百合煎水兑蜂蜜可缓解刺激性干咳。蜂蜜含葡萄糖氧化酶具有抑菌作用，与百合的镇咳成分协同起效。取干百合10克水煎15分钟，待温度降至60℃以下后调入蜂蜜10毫升，每日饮用2次，儿童需减半用量。

四、百合杏仁粥

百合与苦杏仁搭配适用于痰黏难咯。苦杏仁苷在体内分解产生氢氰酸能镇静呼吸中枢，配合百合的润肺作用。粳米50克煮粥，加入杏仁粉5克及鲜百合20克再煮10分钟，痰热咳嗽者慎用。

五、百合枇杷膏

鲜百合与枇杷叶熬膏对慢性咳嗽有效。枇杷叶含三萜类化合物能稀释痰液，配合百合的免疫调节作用。取枇杷叶15克煎汁浓缩，加入百合泥100克及冰糖收膏，每次取10克温水冲服。

使用百合止咳时需辨别证型，风寒咳嗽痰白清稀者不宜单用百合。建议咳嗽持续超过1周或伴有发热、胸痛时及时就医，避免自行用药延误病情。日常可保持室内湿度在50%-60%，避免辛辣刺激食物，过敏体质者需先测试百合耐受性。