哺乳期通常不建议喝茶类饮料，主要影响因素有咖啡因含量、鞣酸作用、铁吸收干扰、婴儿睡眠影响。

1、咖啡因高

茶中咖啡因可进入乳汁，导致婴儿兴奋烦躁，建议用温水或淡果汁替代含咖啡因饮品。

2、鞣酸多

鞣酸会抑制乳汁分泌并影响营养吸收，日常宜选择无鞣酸的草本植物水进行补充水分。

3、阻铁吸

茶多酚阻碍膳食铁元素吸收，易致产妇贫血，饮食需增加红肉和动物肝脏等富铁食物。

4、扰睡眠

微量咖啡因即可引起婴儿入睡困难，若必须饮用需在哺乳后间隔较长时间再接触茶类。

建议哺乳期女性以温开水为主，适量食用新鲜蔬菜水果，保持规律作息以促进乳汁质量。