小孩打呼噜可能与腺样体肥大、过敏性鼻炎、肥胖、上呼吸道感染等原因有关，可通过调整睡姿、药物治疗、腺样体切除术、抗过敏治疗等方式改善。

1、腺样体肥大

腺样体肥大会阻塞鼻腔通道，导致睡眠时张口呼吸和打呼噜。家长需观察孩子是否伴有听力下降或反复中耳炎，医生可能建议鼻内镜检查，必要时行腺样体切除术。

2、过敏性鼻炎

鼻腔黏膜水肿会加重气道狭窄，家长需保持室内清洁，避免接触尘螨等过敏原。可遵医嘱使用鼻用糖皮质激素如糠酸莫米松、抗组胺药如氯雷他定或白三烯受体拮抗剂孟鲁司特。

3、肥胖

颈部脂肪堆积会压迫气道，家长需调整孩子饮食结构并增加运动量。建议减少高糖高脂食物摄入，每天保证1小时户外活动，定期监测体重变化。

4、上呼吸道感染

感冒时鼻塞可能引发暂时性打呼噜，家长可用生理盐水清洗鼻腔。若持续超过2周或伴发热，需排查是否继发鼻窦炎，医生可能开具阿莫西林等抗生素。

日常建议侧卧位睡眠，避免睡前过度进食，定期进行儿童睡眠呼吸监测。若打呼噜伴随呼吸暂停或发育迟缓，应及时到耳鼻喉科就诊。