脾胃积热的症状主要表现为口干口臭、腹胀便秘、舌苔黄厚等，调理方法包括饮食调整、中药调理、穴位按摩、运动促进。

1、饮食调整

减少辛辣油腻食物摄入，增加清淡易消化食物如山药、薏米、白萝卜等，避免暴饮暴食，规律进食有助于缓解脾胃积热。

2、中药调理

可在医生指导下使用保和丸、枳实导滞丸、黄连上清片等中成药，这些药物具有清热化积、健脾和胃的功效，需根据具体症状选择。

3、穴位按摩

每日按摩足三里、中脘穴等穴位，每次按摩5-10分钟，有助于促进脾胃运化功能，缓解积热症状。

4、运动促进

适当进行散步、太极拳等温和运动，帮助促进胃肠蠕动，加速代谢废物排出，改善脾胃功能。

脾胃积热患者应注意保持规律作息，避免熬夜和过度劳累，症状持续或加重时应及时就医诊治。